7 Tage Challenge
Tag 3
Dein 3. Tag
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50x Jumping Jacks
10x Core aus der Planke
10x Burpees + Beine auf und zu
20x Vierfüßlerstand – diagonales Heben
20x Bauchlage Beine auf und zu
15x Squat Jumps
Sichere Ernährung während der Schwangerschaft
Ernährung, Six Pack, 70% Küche