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7 Tage Challenge

Tag 4

Dein 4. Tag

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50x Jumping Jacks
20x Climbers
40x Side Crunches
30x Schwimmer
15x Sumo Squat
10x Bridging

Was Heidi Klum kann, schaffe ich auch!

Ach du lieber Himmel. Kannst du dir vorstellen, wie sehr ich damals den Traumkörpern anderer Frauen nachgeeifert habe? Ich war jung und für mich war ein perfektes Aussehen das Wichtigste. Ich hatte Ängste, daß mein Mann mich nicht mehr liebt, wenn ich nach der Schwangerschaft zu viele Pfunde auf den Rippen haben würde.
Wir sind seit 2006 verheiratet und die Jahre haben bewiesen, daß er mich bisher in allen Lebenslagen bedingunglos liebt. Meine Angste waren nicht berechtigt.
Die Phase hat mich gelehrt, daß die Wahrnehmung Dritter oft gar nicht so ist, wie du sie dir vielleicht in deinen Gedanken ausmalst.
ABER: Ich habe auch gelernt, daß ich mich nur gut gefühlt habe, wenn ich mit meinem Körper im Einklang war.
Körper und Geist stehen im Kontakt.

Hinweis

Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

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