Seite wählen

7 Tage Challenge

Tag 6

Dein 6. Tag

Klicke einfach auf die Übungen um dir die Videos anzuschauen.

30x High Knees
20x Bauchlage Beine auf und zu
30x Squats
10x 3-fach Sit-Ups
20x Push-Ups
20x Rückenheber

Ernährung ist das A und O!

Gesunde Körper entstehen in der Küche. Egal wie viel Du trainierst, mit ungesundem Essen kannst Du dir alles wieder ruinieren. Im Katrin-Fit Programm habe ich einen Ernährungsplan erstellt, der Dich bei deinen Zielen unterstützt und auch für schwanger und stillende Mütter geeignet ist.  
Um einen JoJo Effekt zu verhindern, bekommst Du von mir im 11 Wochen Bootcamp einen Ernährungs-Fahrplan.

Hinweis

Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

Rechtliches

© by Katrin-Fit 2020