Abnehmen für XXL Frauen
Anleitungsvideos, Ernährung und Rezepte
Hier findest du alle Übungen aus dem Abnehmen für XXL Frauen Buch in einem kurzen Video. Die Videos sind alphabetisch sortiert.
3-er Step
Äpfel pflücken
Armkreise
Bridging Steps
Butt Kicks
Fake Vierfüßlerstand (VFST)
Fersenlift
Frosch in Seitlage
Halber Sit-Up
Hand Knee Crunch
High Knees
Hüft Abduktion
Hüfte kreisen
Jumping Jacks
Kerze
Kobra
Lat-Flex Rücken
Leg-Lever
Leg-Lift
pinkelnder Hund
Plank auf Knien
pulsierende Arme im Einbeinstand
pulsierende Knie
Push-Up mit Kindspose
Push-Ups
rotierender Rücken
Rückenflex
Rückenheber
Schwimmer
seitliches Hüfteheben
Side to Side
Sit-Up
Site Crunch
Split Lunges
Squat
Squat mit Zehenstand
Step Back
Tisch
Trizeps Lift
Vierfüßlerstand diagonales Heben
Hinweis
Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.
Rechtliches
Hinweis
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