Seite wählen

Download Bereich

TEIL 1: Dein Ernährungs- und Rezeptguide für eine Woche Low-Carb

In unserem 11-wöchigen Sportprogramm „Inner Circle“ begleiten wir Frauen professionell mit einem Ernährungs- und Trainingsplan.

Wer ernsthaft abnehmen möchte, kommt am Naturgesetz des Körpers nicht vorbei. Dein Körper muss mehr Kalorien verbrauchen, als du ihm zuführst. Ein zeitlich angepasste (nicht dauerhafte!) Kaloriendefizit Ernährung, auch Low Carb genannt, ist der erfolgreichste Weg.

Um dir einen Einblick und Rezepte an die Hand zu geben, stellen wir dir hier einen einwöchigen Ernährungsplan zum Download zur Verfügung.

Die Ernährung macht den Großteil des Erfolges aus. In Kombination mit einem sportlichen Alltag erzielst du die besten Ergebnisse.

Heute bekommst du von uns noch ein Workout in voller Länge. Die Übungen aus dem Nacken-Kopf-Schulter Workout lassen sich überall in deinem Alltag einbauen.

In den nächsten Tagen bekommst du von uns per E-Mail noch weitere Workouts zugesendet.

Viel Erfolg

Dein fit.physio.katrin Team

 

TEIL 2: Dein WORKOUT ZUm ENTSPANNEN

In diesem Workout zeigt dir unsere Physiotherapeutin Katrin, wie du mit ganz einfache Übungen deinen Nacken, die Schulter und deinen Kopfbereich entspannen kannst.

Besonders Menschen, die viel am Bürotisch sitzen, können sich aus diesem Workout Übungen mitnehmen für einen entspannten und stressfreien Tag.

Wir wünschen dir mit dem Workout viel Erfolg

Dein fit.physio.katrin Team

Download Bereich

TEIL 1: Dein Ernährungs- und Rezeptguide für eine Woche Low-Carb

In unserem 11-wöchigen Sportprogramm „Inner Circle“ begleiten wir Frauen professionell mit einem Ernährungs- und Trainingsplan.

Wer ernsthaft abnehmen möchte, kommt am Naturgesetz des Körpers nicht vorbei. Dein Körper muss mehr Kalorien verbrauchen, als du ihm zuführst. Ein zeitlich angepasste (nicht dauerhafte!) Kaloriendefizit Ernährung, auch Low Carb genannt, ist der erfolgreichste Weg.

Um dir einen Einblick und Rezepte an die Hand zu geben, stellen wir dir hier einen einwöchigen Ernährungsplan zum Download zur Verfügung.

Die Ernährung macht den Großteil des Erfolges aus. In Kombination mit einem sportlichen Alltag erzielst du die besten Ergebnisse.

Heute bekommst du von uns noch ein Workout in voller Länge. Die Übungen aus dem Nacken-Kopf-Schulter Workout lassen sich überall in deinem Alltag einbauen.

In den nächsten Tagen bekommst du von uns per E-Mail noch weitere Workouts zugesendet.

 

TEIL 2: Dein WORKOUT ZUm ENTSPANNEN

In diesem Workout zeigt dir unsere Physiotherapeutin Katrin, wie du mit ganz einfache Übungen deinen Nacken, die Schulter und deinen Kopfbereich entspannen kannst.

Besonders Menschen, die viel am Bürotisch sitzen, können sich aus diesem Workout Übungen mitnehmen für einen entspannten und stressfreien Tag.

Wir wünschen dir mit dem Workout viel Erfolg

Dein fit.physio.katrin Team

Hinweis

Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

Rechtliches

© by Katrin-Fit 2022