Die richtige Sportmatte

Die richtige Sportmatte

Die Sportmatte ist bei allen Fitnessübungen zu Hause einfach unverzichtbar. Na klar tut es auch einHandtuch für den Anfang. Aber die Sportmatte ist weich, schont deine Gelenke und sorgt so für Komfort. Zudem wird durch die Matte ein direkter Körperkontakt mit...
Meine 7 Motivationstipps

Meine 7 Motivationstipps

100% Motivation Ich möchte Dich mit ein paar Zeilen motivieren. Um in die Topform deines Lebens zu kommen, brauchst Du nicht nur 70% Ernährung und 30% Training, sondern 100% Motivation!!! Also: Der innere Schweinehund wirft sich quasi manchmal zwischen Planung und...
Proteinshakes

Proteinshakes

”Eiweißpulver? Nein danke. Ich ernähre mich lieber natürlich!“ denken viele. Und wie sieht es mit Mehl aus? Das müsstest du am besten auch gleich weglassen, denn Mehl ist reines Kohlenhydratepulver. Viele fragen sich sicherlich: Braucht man diese Shakes wirklich? oder...
Bauchmuskeln entstehen in der Küche!

Bauchmuskeln entstehen in der Küche!

Du bist jetzt gestartet! Wenn Du die nächsten Wochen konsequent dabei bist, wird sich Dein Körper und Dein physischer Zustand deutlich verändern. Versprochen! Doch bevor Du Dich auf Deine Veränderung verlässt, musst Du wissen, dass ein schön definierter Körper aus 70%...

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Sei dabei bei der 7 Tage Challenge Du bist dir nicht sicher, ob wir zusammen passen? Das mit der letzten Sporteinheit liegt bei dir schon etwas länger zurück? Teste ganz in Ruhe und völlig unverbindlich in den nächsten 7 Tagen, ob dir das Training mit mir gefällt....