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Alle Übungen

alphabetische Reihenfolge

Hier findest du alle Übungen und Alternativen aus dem Katrin-fit Kosmos in einer praktischen Übersicht alphabetisch sortiert.

Back Kicks
Bauchlage Beine auf und zu
Bridging
Burpees
Burpees Alternativen
Climbers
Climbers Alternativen
Core aus der Planke
Dreifach Sit Up
Frogger
Frogger Alternative
High Knees Alternative
High Knees

Jack Knives
Jack Knives Alternative
Jumping Jacks
Jumping Jacks Alternativen
Kerze

Kerze Alternativen
Kobra
Kobra Alternativen
Kurzer - Langer Hebel aus der Planke
Leg Lever
Leg Lever Alternative
Pinkelnder Hund
Planke
Pulsierende Knie
Pulsierende Knie Alternative
Push-Up
Push-Up Alternativen
Push-Up mit diagonalem Tippen
Push-Up mit diagonalem Tippen Alternativen
Rückenheber
Schwimmer
seitliches Hüfteheben
seitliches Hüfteheben Alternative
seitliche Planke mit Rotation
Side Crunch
Side to side
Side to side Alternativen
Sit-Ups
Sit-Ups Alternativen
Split Lunges
Split Lunges Alternativen
Squat
Squat Jump
Squat Jump Alternativen
Stand Ups
Stand Ups Alternativen
Sumo Squats Jumps
Tisch
Vierfüßlerstand - diagonales Heben

Hinweis

Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

Rechtliches

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