Du denkst 7 Tage Sport ändern nichts?
WARUM KATRIN-FIT?
Was dich erwartet
Trainingspläne
Video Training
Worauf wartest du?
Überall trainieren
Ernährung
Motivation
Katrin-Fit
Mit Liebe gemacht
MOTIVATION
Die 3 Säulen des Erfolgs
Effektiver Sport
- Online basiertes Trainingssystem zum bequemen Trainieren in den eigenen vier Wänden.
- Einsteiger-geeignet: Wöchentlich steigendes Anforderungsniveau. Holt jeden individuell auf seinem derzeitigen Leistungsstand ab und erreicht das Ziel.
- Zeitoptimiert: Spezielle High Intensity Interval Training (HIIT) – Übungen kurbeln die Fettverbrennung an.
- alle Übungen physiotherapeutisch abgestimmt und schonend für den Beckenboden!
Richtige Ernährung
- Begleitender Ernährungsplan für die komplette Trainingsdauer.
- inklusive großer „Yes and No-Liste“ für alle Lebensmittel. Lerne, welche Lebensmittel wirklich gut zu Dir sind.
- Umfangreiche Rezepte-Sammlung
Bewusster Umgang mit der Ernährung und ein Jojo-Effekt-Killer sorgen für permanenten Erfolg. - Für Vegetarier geeignet.
Höchste Motivation
- Die komplette Ladung Katrin-Fit Motivation inklusive.
- In der Gemeinschaft statt allein. Mit der FB-Gruppe immer den richtigen „Arschtritt“ bekommen.
- Motivationspraktiken von Experten und zusätzliches Wissen bereits inbegriffen.
- Jeden Sonntag der ultimative Katrin-Fit LIVE Kick.
KATRIN-FIT PROGRAMM
Monatlicher Zugang zum Katrin-fit Programm
- Jederzeit trainieren
- Zugang zu allen Modulen
- 11 Wochen Bootcamp mit Ernährungsplan
- Zugang zur geschlossenen Facebook-Gruppe
- Monatlich kündbar – volle Flexibilität
- Jeden Samstag LIVE-Training
- LIVE-Training Zugangsdaten im MemberBereich
- Volle Motivation im Gruppentraining
- Alle Teilnehmer im Zoom Raum zum gemeinsamen Training
Testimonials
Was meine Kunden sagen
Und das bin ich – Katrin!
Ich bin Anfang 30, verheiratet und Mutter von drei Kindern. Julien (10) , Marie (8) und Mathilda (5). Neben meinem Job und den Kindern habe ich auch noch einen Haushalt zu führen.
Wie schwer es da ist, zum Sport zu kommen oder sich zu motivieren, weiß ich selber ganz genau. Ich war in zahlreichen Fitness-Studios angemeldet und habe auch zahlreiche Apps auf dem Smartphone probiert. Sie haben alle Ihre Vorteile, aber bisher gab es noch kein Programm, dass speziell für Mütter mit wenig Zeit konzipiert wurde.
Als staatlich examinierte Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin lag mir die Hingabe zur Bewegung schon immer nahe. Ich bin froh, dass ich mit dem Katrin-Fit Programm meine Erfahrung aus Beruf, meiner Rolle als Mutter und meiner Leidenschaft kombinieren konnte.
7 Tage Challenge
Diese 7 Tage, die alles ändern!
FAQ
Häufig gestellte Fragen:
Wieviel Zeit benötige ich am Tag für das Training?
Im 11 Wochen Bootcamp steigert sich die Intensität. In den ersten Wochen sind 20-30 Minuten für das Training einzuplanen. Danach sind 30-45 Minuten realistisch. Im 11 Wochen Bootcamp trainierst Du 6 Tage die Woche.
In der umfangreichen Modulauswahl gibt es Workouts für jede Tagesform und das passende Zeitfenster. Ein typisches Bauchkiller Workout lässt sich in 30 Minuten trainieren. Mit den Relax-Modulen bekommst Du ein knackiges Nacken-Schulter-Kopf Workout bereits in 10 Minuten hin.
Kann ich das Katrin-Fit Programm auch offline trainieren?
Das Katrin-Fit Programm ist speziell konzipiert für das Online-Training. Nur so kann ich Trainingsinhalt, Ernährung und das Motivations-Level stets aktuell und hoch halten. Eine Internetverbindung ist also Voraussetzung für die Teilnahme am Katrin-Fit Programm.
Die Ernährungspläne lassen sich lokal auf dem Computer speichern (PDF-Dokument).
Was ist, wenn ich während des 11 Wochen-Bootcamps pausieren muss?
Für den Erfolg des 11 Wochen-Bootcamps ist es wichtig das Training fortlaufend in Kombination mit der Ernährung zu absolvieren. Solltest Du aus gesundheitlichen Gründen pausieren müssen, kannst Du jederzeit Dein monatliches Abonnement kündigen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder einsteigen. Alle Lifetime Käufer starten nach ihrer Pause wieder in Woche 1.
Brauche ich einen Babysitter während des täglichen Trainings?
Nein, ich selber habe es mit allen drei Kindern geschafft, mein Training zu absolvieren. Die Einheiten sind bewusst kurz und intensiv gewählt. Du kannst Dein Training zu Hause oder draußen in der Natur absolvieren. Überall dort, wo Du willst und wenn Dein Kind schläft oder ruhig auf einer Decke liegt.
Darf ich direkt nach der Geburt anfangen mit dem Katrin-Fit Programm?
Ich empfehle ausdrücklich mit dem Katrin-Fit Programm erst zu beginnen, nachdem du einen Rückbildungskurs absolviert hast. Hattest Du einen Kaiserschnitt muss Dein Arzt die Narbe untersuchen und dir die Freigabe für intensiven Sport geben.
Hinweis
Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.
Rechtliches
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