⏰
Zu wenig Zeit
Kinder, Arbeit, Haushalt, am Ende bleibt für dich selten was übrig.
LIVE
Morgens.Für dich.Bevor alles andere kommt.
Ein geführtes Morgentraining für Frauen, die selten Zeit für sich finden.
Drei Mal pro Woche, halbe Stunde, 06:00 Uhr, live von zu Hause aus. Bewegung, Mobilität und eine Routine, die wirklich in dein Leben passt, physiotherapeutisch fundiert, ohne Show, ohne Überforderung.
06:00Uhr
Pro Session30 Min
Ausgangslage
Du willst trainieren. Der Alltag will was anderes.
Sechs Dinge, die wir hier ständig hören. Wahrscheinlich nickst du bei mindestens vier davon innerlich mit.
🚗
Studio kostet zu viel Tag
Einchecken, umziehen, hinfahren, die Hälfte des Aufwands ist Logistik.
⚡
Morgens nicht in Tritt
Du wachst auf und funktionierst. Wirklich wach erst, wenn der Tag läuft.
💢
Schulter, Nacken, Rücken
Schreibtisch, Stress, wenig Bewegung, du spürst es jeden Morgen.
🔁
Allein nicht dranbleiben
Zwei Wochen klappt. Dann kommt die erste schwierige Woche, und du bist raus.
👶
Kein Burpee-Kult
Hardcore-Workouts passen nicht zu „in zwei Stunden müssen die Kids weg".
06:00
Klingt nach deinem Alltag? Im 6AM Club ist das gelöst.
Drei Mal pro Woche, halbe Stunde, live von zu Hause, physiotherapeutisch fundiert geführt. Keine Show, kein Burpee-Kult, keine Überforderung, sondern eine Routine, die wirklich in dein Leben passt.
Ablauf ansehenWas der 6AM Club ist
Ein Trainingsclub. Kein Studio. Kein Kompromiss.
Geführtes Morgentraining für Frauen mit zu viel Tag und zu wenig Zeit. Strukturiert, ehrlich, machbar, genau dann, wenn dich der Tag noch nicht hat.
Geführt. Live. Kompakt.
Echte Sessions, kein abgefilmtes Video aus der Konserve. Wir starten gemeinsam um 06:00, ziehen 30 Minuten durch, und du bist fertig, bevor das erste Kind im Bad steht.
Aktivierung. Kraft. Mobilität.
Aufgebaut mit physiotherapeutischem Wissen, nicht aus Fitfluencer-Hashtags. Jede Einheit hat einen klaren Fokus und passt sich deinem Level an.
Mama-tauglich.
Wenig Equipment, wenig Lärm, kein Burpee-Kult. Du kannst zwischendurch das Wasser abdrehen, ohne dass du den Anschluss verlierst.
Andere Frauen. Gleiche Uhrzeit.
Du bist nicht allein im dunklen Wohnzimmer. Die Gruppe sieht dich, du siehst sie, und genau das hält dich dran, wenn der Wecker um 5:55 brutal klingt.
Hinweis: Der 6AM Club ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden bitte vorab abklären, ob das Format geeignet ist.
Für wen der 6AM Club ist
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du genau richtig.
Der 6AM Club ist nicht für jede — und das ist gut so. Hier siehst du auf einen Blick, ob du hier richtig bist.
01
Voller Alltag, kaum Zeit für dich.
Job, Kinder, Haushalt — am Ende des Tages bist du leer. Studio ist Luxus, den du dir nicht leisten kannst.
02
Schon oft probiert, nicht drangeblieben.
Du fängst an, zwei Wochen läuft’s — und dann reißt der Faden. Nicht weil du nicht willst. Weil das System nicht passt.
03
Du willst Bewegung mit Verstand.
Kein Hardcore-Workout, kein Burpee-Kult. Du willst dich kraftvoll, beweglich und wach fühlen — physiotherapeutisch fundiert.
5 schnelle Checks
- 01Du willst morgens trainieren, bevor der Tag dich auffrisst.
- 02Du hast keine Zeit für 90 Minuten Studio inkl. An- und Abfahrt.
- 03Du suchst eine Routine, die du auch in einer 12-Stunden-Woche durchziehst.
- 04Du willst Kraft, Mobilität und Energie, nicht den nächsten Sixpack-Hype.
- 05Du weißt, dass dich Gruppe & feste Termine besser dranhalten als Selbstdisziplin.
Klingt nach dir? Dein Platz ist vorbereitet.
Platz sichern3 Punkte zum Abgleich
- Du hast akute oder unklare Beschwerden, die noch nicht ärztlich abgeklärt sind.
- Du suchst maximale Intensität, Wettkampftraining oder Bodybuilding-Pläne.
- Du erwartest „schmerzfrei in 14 Tagen" oder schnelle, garantierte Ergebnisse.
Unsicher? Schreib uns vorab, wir sagen dir ehrlich, ob's passt.
Das Programm
6AM Club. Ein Block. Dein Morgen.
Ein klar geführtes Programm für Frauen, die im Alltag wenig Zeit, aber viel zu jonglieren haben. Keine Show, keine Hype-Promises, eine ehrliche, alltagstaugliche Routine, die du wirklich durchziehst.
- Geführte Live-Sessions, Mo · Mi · Fr um 06:00
- 30 Minuten pro Einheit, kompakt, klar strukturiert
- Aktivierung, Mobilität, Kraftimpulse, physiotherapeutisch fundiert
- Community in geschlossener Gruppe
- Anpassbar an dein Level, keine Wettkampf-Vorgaben
- Optional Aufzeichnungen / Materialien für nachträgliches Mitziehen
Launch-Aktion — bis zu 24 % sparen
Drei Wege in deinen 6AM Rhythmus.
Such dir aus was zu deinem Leben passt. Du startest mit dem vollen Programm — die Pakete unterscheiden sich nur in Laufzeit und Preis pro Monat.
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3 Monate
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€179
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entspricht €46,33 pro Monat
Du sparst 40 €
- Live-Trainings Mo · Mi · Fr um 06:00
- Aufzeichnungen aller Sessions
- Geschlossene Community
- 90 Tage am Stück dranbleiben
- Günstiger als monatlich
90 Tage Zugang — keine automatische Verlängerung
-17 %
Am flexibelstenMaximale Flexibilität
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€59,90
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Du sparst 10 €
- Live-Trainings Mo · Mi · Fr um 06:00
- Aufzeichnungen aller Sessions
- Geschlossene Community
- Jederzeit kündbar
- Keine Mindestlaufzeit
Monatlich kündbar — keine Mindestlaufzeit
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Bester WertBester Preis pro Monat
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- Live-Trainings Mo · Mi · Fr um 06:00
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- 12 Monate Komplett-Zugang
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12 Monate Zugang — danach jederzeit verlängerbar
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- Inkl. MwSt.
- Betreuung durch Katrin
👋Hi, ich bin Katrin.
Physio · Gründerin · Mama
Physio · Gründerin · Mama
GeprüftPhysio
Deine Trainerin
Ich weiß, wie sich dein Alltag anfühlt.
Als Physiotherapeutin betreue ich seit 17 Jahren Frauen mit Beschwerden, die der moderne Alltag hinterlässt, Schulter, Nacken, Rücken, Beckenboden. Als Mutter weiß ich, dass „mach mehr Sport“ nicht reicht, wenn der Tag schon vor dir wartet.
Der 6AM Club ist mein Versuch, beides zusammenzubringen: echtes Physio-Know-how in einem Format, das du live von zu Hause mitmachen kannst. Keine Show, kein Hype, Bewegung mit Verstand.
- 17+Jahre als Physiotherapeutin
- 700+erfolgreich betreut
- Frauenaktiv & berufstätig
- 20246AM Club Programm
Mein Versprechen
Worauf ich im Club wirklich Wert lege.
- 01Echte Übungen aus jahrelanger Therapie-Erfahrung, keine Pinterest-Pläne.
- 02Für unterschiedliche Körper, mit klaren Varianten für jedes Level.
- 03Realistisch dosiert, kein „No Pain No Gain"-Theater.
- 04Persönlich. Ich sehe, wer mitmacht, und merke, wenn jemand fehlt.
Teilnehmerinnen-Stimmen
Hör's nicht von mir. Hör's von denen, die's machen.
Echte Stimmen aus dem Club — kein nachgesprochener Werbetext, keine erfundenen Testimonials. Klick auf den Play-Button, um die Frauen selbst zu hören.
Ablauf
In fünf Schritten drin. Und dranbleiben.
Du musst nichts vorbereiten, das du nicht selber wissen kannst. Der Weg ist bewusst unaufgeregt, wie der Club selbst.
- 01
Platz sichern
Kurze Anmeldung mit den wichtigsten Infos zu dir. Keine 20-Felder-Hürde, kein Pseudo-Trichter.
- 02
Onboarding-Mail
Du bekommst alle Infos für den Start: Format, Zugang, was du brauchst, was dich erwartet.
- 03
Erster Morgen, 06:00
Du startest gemeinsam mit der Gruppe. Geführt, kompakt, klar, du musst nichts vorbereiten.
- 04
Geführt bewegen
Aktivierung, Mobilität, Kraftimpulse, physiotherapeutisch fundiert, ohne Show, mit System.
- 05
Dranbleiben
Aus den Einheiten wird eine Routine. Aus der Routine wird Substanz. Aus Substanz wird, was du brauchst.
Häufige Fragen
Was du vermutlich wissen willst.
Deine Frage ist nicht dabei? Melde dich gerne per E-Mail an support@katrin-fit.net — wir antworten persönlich.