von Katrin Leichsenring | Uncategorized
Das erwartet dich in diesem Beitrag: -Warum Haferflocken von allen Sportlern so geliebt werden! -Rezept für ein scharfes, gelbes Porridge! -Rezept für ein rotes, süßes Porridge! -Rezept für ein weißes, neutrales Porridge! August 2023 Die Top 3 Haferflocken...
von Katrin Leichsenring | Ernährung, Sport
Der Weizen… er lauert überall. Ich habe damals ein Buch gelesen, »Die Weizenwampe« dass mich vor 6 Jahren sehr inspiriert hat. Damals glaubte ich, dass es gesünder sei, einfach auf Weizen zu verzichten, somit das Gluten zu reduzieren und den Darm sauber zu...
von Katrin Leichsenring | Ernährung, Sport
Kennst Du das Zitat: »was Du denkst, wirst Du morgen tun.« ? Kein Mensch kann uns so sehr kritisieren wie wir selbst. Deine innere Stimme ist gnadenlos. Wir reden uns ein, dass wir etwas nicht können, dass wir zu wenig Zeit haben und dass es ohnehin nicht klappen wird...
von Katrin Leichsenring | Ernährung
Zucker ist Gift – oder? Zucker, wie er in natürlichen Lebensmitteln in ausgewogener Menge und im Verbund mit vielen Vital- und Nährstoffen vorkommt, ist wichtig und gesund. Raffinierter Industriezucker jedoch, ist wie eine Droge! Ein Suchtmittel aus dem 21....
von Katrin Leichsenring | Sport
Kommt Dir diese Situation bekannt vor: Nach dem Urlaub/Weihnachten/Geburtstagsparty geht’s richtig los mit dem Training!!! Dein innerer Schweinehund ist überwunden und Du hast endlich die nötige Motivation gefunden, regelmäßig Sport zu treiben… Deine Motivation ist...
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