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Weizen und Gluten

Der Weizen… er lauert überall. Ich habe damals ein Buch gelesen, »Die Weizenwampe« dass mich vor 6 Jahren sehr inspiriert hat. Damals glaubte ich, dass es gesünder sei, einfach auf Weizen zu verzichten, somit das Gluten zu reduzieren und den Darm sauber zu...

Vorsicht Zucker!

Zucker ist Gift – oder? Zucker, wie er in natürlichen Lebensmitteln in ausgewogener Menge und im Verbund mit vielen Vital- und Nährstoffen vorkommt, ist wichtig und gesund. Raffinierter Industriezucker jedoch, ist wie eine Droge! Ein Suchtmittel aus dem 21....

Training bei Erkältung

Kommt Dir diese Situation bekannt vor:  Nach dem Urlaub/Weihnachten/Geburtstagsparty geht’s richtig los mit dem Training!!! Dein innerer Schweinehund ist überwunden und Du hast endlich die nötige Motivation gefunden, regelmäßig Sport zu treiben…  Deine Motivation ist...

Fokus Rücken

Rückenschmerzen sind heute eine Volkskrankheit Man geht davon aus, dass etwa jeder dritte Bürger in Deutschland regelmäßig unter Rückenschmerzen leidet. Vor allem Menschen zwischen 30 und 50 sind betroffen, doch auch bei immer mehr Jugendlichen unter 18 Jahren können...