Weizen und Gluten

Der Weizen… er lauert überall. Ich habe damals ein Buch gelesen, »Die Weizenwampe« dass mich vor 6 Jahren sehr inspiriert hat. Damals glaubte ich, dass es gesünder sei, einfach auf Weizen zu verzichten, somit das Gluten zu reduzieren und den Darm sauber zu...

Training bei Erkältung

Kommt Dir diese Situation bekannt vor:  Nach dem Urlaub/Weihnachten/Geburtstagsparty geht’s richtig los mit dem Training!!! Dein innerer Schweinehund ist überwunden und Du hast endlich die nötige Motivation gefunden, regelmäßig Sport zu treiben…  Deine Motivation ist...

Fokus Rücken

Rückenschmerzen sind heute eine Volkskrankheit Man geht davon aus, dass etwa jeder dritte Bürger in Deutschland regelmäßig unter Rückenschmerzen leidet. Vor allem Menschen zwischen 30 und 50 sind betroffen, doch auch bei immer mehr Jugendlichen unter 18 Jahren können...
Die richtige Sportmatte

Die richtige Sportmatte

Die Sportmatte ist bei allen Fitnessübungen zu Hause einfach unverzichtbar. Na klar tut es auch einHandtuch für den Anfang. Aber die Sportmatte ist weich, schont deine Gelenke und sorgt so für Komfort. Zudem wird durch die Matte ein direkter Körperkontakt mit...
Meine 7 Motivationstipps

Meine 7 Motivationstipps

100% Motivation Ich möchte Dich mit ein paar Zeilen motivieren. Um in die Topform deines Lebens zu kommen, brauchst Du nicht nur 70% Ernährung und 30% Training, sondern 100% Motivation!!! Also: Der innere Schweinehund wirft sich quasi manchmal zwischen Planung und...